За первые два летних месяца подзарядились витаминами, позанимались агрофитнесом, и теперь пришла пора оздоровительных пробежек. Летом аккумулируем здоровье и всю зиму не болеем!

Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы, снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность.



Проложил интересные беговые маршруты в окрестностях СНТ Заря на дистанции 3, 5, 11 км. Покрытие грунт, местами мелкий щебень. По всем маршрутам я пробегаю регулярно.

По опыту: кроссовки рекомендую с толстой амортизирующей подошвой, стенки из гладкого материала, чтобы не забивались пылью. Перед бегом обязательно разминаем и разогреваем суставы ног.